Часті питання

Ми пропонуємо різні формати співпраці залежно від ваших потреб. Базова консультація включає аналіз поточного раціону та загальні рекомендації. Комплексне планування передбачає розробку індивідуальних меню на місяць з рецептами та списками покупок. Точну вартість обговорюємо індивідуально після з'ясування ваших цілей та потреб.

Перші позитивні зміни зазвичай помітні через 1-2 тижні після початку збалансованого харчування: стабілізується рівень енергії, покращується сон, зменшується відчуття важкості після їжі. Більш глибокі зміни, такі як покращення загального тонусу та настрою, відбуваються протягом 4-6 тижнів. Важливо розуміти, що швидкість змін індивідуальна та залежить від початкового стану харчування.

Так, ми маємо великий досвід роботи з сімейним харчуванням. Наші рекомендації враховують особливі потреби дітей різного віку: від підтримки росту до формування здорових харчових звичок. Ми розробляємо меню, які подобаються дітям, але при цьому забезпечують всі необхідні нутрієнти. Особлива увага приділяється навчанню дітей усвідомленому вибору продуктів без створення заборон чи страхів.

Перша консультація починається з детального аналізу вашого поточного харчування та способу життя. Ми обговорюємо ваші цілі, вподобання, обмеження та особливості режиму дня. На основі цієї інформації розробляємо індивідуальні рекомендації та план харчування. Подальші консультації присвячені корекції плану, відповідям на питання та підтримці мотивації.

Ні, спеціальної підготовки не потрібно. Ми працюємо з тим, що у вас вже є на кухні, та адаптуємо рецепти під ваші можливості. При потребі можемо порекомендувати корисні кухонні пристрої, але це не є обов'язковим. Наша мета — зробити здорове харчування доступним та практичним для вашого щоденного життя.

Обов'язково! Врахування харчових алергій, непереносимостей та індивідуальних особливостей — основа нашого підходу. Ми ретельно аналізуємо всі обмеження та знаходимо повноцінні альтернативи, які забезпечують всі необхідні нутрієнти. Наші плани харчування завжди адаптуються під конкретні потреби кожного члена родини.

Звичайно! Ми обов'язково враховуємо рівень фізичної активності при розробці планів харчування. Для спортсменів або людей з регулярними тренуваннями ми адаптуємо кількість та співвідношення нутрієнтів, особливу увагу приділяємо часу прийому їжі відносно тренувань та відновленню після навантажень.

Це нормально і часто трапляється на початку. Ми завжди готові до корекції планів та рекомендацій. Важливо поділитися з нами своїми відчуттями та труднощами — це допомагає нам краще зрозуміти ваші потреби та адаптувати підхід. Гнучкість та індивідуальність — ключові принципи нашої роботи.